Calisthenics - die sch???ne Kraft Wie man nur mit dem eigenen K???rpergewicht zum Traumk???rper kommt! Hast du immer von einem muskelgest???hlten K???rper getr???umt, dich aber davor gescheut, die teils horrenden Mitgliedsbeitr???ge in Fitnessstudios zu zahlen? Du willst ein paar Pfunde loswerden, hast aber keine Zeit, dich in festgelegten Spinningkursen abzustrampeln? Dann ist Calisthenics genau das richtige f???r dich. Calisthenics ein Workout, das rein auf dem eigenen K???rpergewicht basiert. Einfache, aber ...
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Calisthenics - die sch???ne Kraft Wie man nur mit dem eigenen K???rpergewicht zum Traumk???rper kommt! Hast du immer von einem muskelgest???hlten K???rper getr???umt, dich aber davor gescheut, die teils horrenden Mitgliedsbeitr???ge in Fitnessstudios zu zahlen? Du willst ein paar Pfunde loswerden, hast aber keine Zeit, dich in festgelegten Spinningkursen abzustrampeln? Dann ist Calisthenics genau das richtige f???r dich. Calisthenics ein Workout, das rein auf dem eigenen K???rpergewicht basiert. Einfache, aber effektive ???bungen ersetzen den pers???nlichen Trainer und machen Ger???te ???berfl???ssig. Trainiere an jedem Ort der Welt und wann immer es dir passt. Etliche Streitkr???fte nutzen Calisthenics f???r die k???rperliche Ausbildung ihrer Soldaten und bereits die alten Griechen haben auf diese Art der K???rperert???chtigung gesetzt. Nutze auch du die unz???hligen Vorteile dieser Art von Workout und bilde kraftvolle, fein definierte Arme, Schultern und diesen unwiderstehlichen V-K???rper aus, der den Inbegriff von Sch???nheit und Kraft darstellt. In diesem Buch lernst du die wichtigsten ???bungen kennen und wie man sie richtig ausf???hrt. Du erh???ltst einen Beispiel-Trainingsplan, den du ???bernehmen oder an deine Bed???rfnisse anpassen kannst. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Du erf???hrst, wie du mit der richtigen Ern???hrung dein Training zus???tzlich optimieren kannst und so schneller zu deinem Traumk???rper kommen kannst. Erfahre in diesem Buch au???erdem... ... historische Fakten ???ber Calisthenics ... die Grundlagen der Calisthenics ... die wichtigsten ???bungen mit Bildern ... ein Beispiel-Workout f???r die ersten vier Wochen ... wie man Verletzungen vermeidet ... hilfreiche Ern???hrungstipps ... verschiedene Methoden zur Erholung ... und vieles, vieles mehr! Dein Traumk???rper ist nur noch ein Mausklick entfernt. Greife noch heute zu und kaufe dieses Buch!
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